| 糖焖芋头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 618克 | 糖焖芋头热量/卡路里1194千卡 | |||
 热量1194千卡，相当于摩托艇运动478分钟消耗的热量...150 | |||||
糖焖芋头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芋头（500克）、白糖（大半碗）、猪油（一勺）
1/5. 芋头去皮，切块。
2/5. 把芋头放入锅里，加入糖、猪油、没过芋头1/3的水。
3/5. 择压力锅“蒸鱼”功能，口感设置为“嚼劲”，启动压力锅。
4/5. 排气后打开，此时的状态是没有多余的水，芋头挂着一层浓稠的糖浆，超好吃！
5/5. 撰写制作步骤
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有洁齿防龋、促进消化、帮助消化等功效；可与鲫鱼、芹菜、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮、保肝解毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有解毒、润燥、补虚等功效；
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营养信息
- 糖焖芋头热量1194 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物125.2 克
- 钠173 毫克
- 钙42 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾523 毫克