超韩味泡菜汤的热量和减肥功效

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超韩味泡菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
五花肉	克	1803千卡	508千卡	9.27克	52.33克
辣白菜	克	56千卡	35千卡	2.38克	0.41克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
辣椒粉	克	166千卡	263千卡	6.09克	8.69克
西葫芦	克	37千卡	16千卡	1.21克	0.18克
杏鲍菇	克	67千卡	31千卡	1.3克	0.1克
香油	克	142千卡	886千卡	0克	100克
总量	1184克	超韩味泡菜汤热量/卡路里2515千卡
热量2515千卡，相当于挖煤419分钟消耗的热量...360

超韩味泡菜汤的做法共2个步骤

五花肉（1小块）、辣白菜（八分之一颗）、清水（2大碗）、大葱（半根）、辣椒粉（一勺）、白糖（半勺）、酱油（一勺）、杏鲍菇（半个）、西葫芦（四分之一个）、香油（一勺）

1/2. 石锅中加入香油预热后加入切碎的大葱，随后加入切碎的泡菜翻炒，这里用的泡菜是自己腌制的，酸度和咸度很适合做泡菜汤，无需加盐，超市购入的泡菜请酌情加入调味料哦。翻炒泡菜时加入糖辣椒粉酱油一同翻炒。用中火。

2/2. 翻炒均匀后加入水，大火煮10分钟。在此期间可以准备其他的食材，五花肉西葫芦杏鲍菇切片。先加入五花肉，10分钟结束后，转小火闷煮15分钟左右。最后加入杏鲍菇和西葫芦，煮熟后即可食用。各位小主记得配米饭哦。

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、润肌肤、止消渴等功效；可与紫菜、蘑菇、茄子搭配；与甘草、菱角、香菜相克，同食可能会引起不适；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有帮助消化、解渴利尿、促消化等功效；可与山楂、瘦肉、冬瓜搭配；与羊肝、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、发汗、壮阳补阴等功效；可与红枣、樱桃、兔肉搭配；与枣、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；

辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、减肥、促进消化等功效；可与苦瓜、明虾、基围虾搭配；与黄瓜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；