| 吐司培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 651克 | 吐司培根披萨热量/卡路里1558千卡 | |||
 热量1558千卡，相当于烤面包623分钟消耗的热量...150 | |||||
吐司培根披萨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
培根（2条）、马苏里拉奶酪（适量）、圣女果（4-5个）、番茄酱（1勺）、吐司（2片）
1/8. 吐司，用模具印出心形。
2/8. 码放在披萨盘中，放入烤箱中烘干一下。
3/8. 从烤箱中取出，抹上番茄酱。
4/8. 撒上适量的马苏里拉奶酪，再码放上培根。
5/8. 圣女果，切片，码放在培根上，再撒上马苏里拉奶酪。
6/8. 烤箱预热，中层190度，15分钟，就做好了。
7/8. 因为吐司印出心形，披萨不用切，很容易就能取出。
8/8. 再配一杯燕麦牛奶，一份早餐就做好了。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、消食等功效；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有增强免疫力、促消化、防癌等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与黄瓜、虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、护肤、预防高血压等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、祛风润肠、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吐司培根披萨热量1558 千卡
- 脂肪64.81 克
- 蛋白质76.12 克
- 碳水化合物81.83 克
- 钠41725 毫克
- 钙791 毫克
- 铁4.13 毫克
- 钾623 毫克