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香酥美式苹果派-下午茶的最佳选择

香酥美式苹果派-下午茶的最佳选择的热量和减肥功效

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香酥美式苹果派-下午茶的最佳选择热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油355千卡888千卡1.4克98克
糖粉97千卡389千卡0克0克
低筋面粉319千卡354千卡9.4克1.4克
黄油53千卡888千卡1.4克98克
杏仁粉58千卡389千卡10克8.5克
全蛋液29千卡144千卡13.3克8.8克
低筋面粉42千卡354千卡9.4克1.4克
淡奶油113千卡873千卡0.70克97克
牛奶11千卡42千卡6.81克3.2克
杏仁粉58千卡389千卡10克8.5克
肉桂粉10千卡253千卡19.96克4.36克
白砂糖60千卡400千卡0克0克
朗姆酒7千卡174千卡0.42克1.88克
全蛋88千卡144千卡13.3克8.8克
总量347香酥美式苹果派-下午茶的最佳选择热量/卡路里1300千卡
蹲起 热量1300千卡,相当于蹲起325分钟消耗的热量...240

香酥美式苹果派-下午茶的最佳选择的做法共15个步骤

食材主料/辅料

6寸三能派盘(适量)、派皮:(适量)、黄油(40克)、糖粉(25克)、低筋面粉(90克)、杏仁粉(15克)、全蛋液(20克)、派馅:(适量)、苹果(较小)(1个)、黄油(6克)、牛奶(27克)、淡奶油(13克)、全蛋(1个)、白砂糖(15克)、杏仁粉(15克)、低筋面粉(12克)、肉桂粉(1/16小勺)、朗姆酒(4克)
香酥美式苹果派-下午茶的最佳选择的做法图解1

1/15. 黄油室温软化后,与糖粉、低筋面粉、杏仁粉一起拌匀,至颜色一致,颗粒均匀,没有大块面粉疙瘩的状态即可。

香酥美式苹果派-下午茶的最佳选择的做法图解2

2/15. 加入打散的全蛋液,拌匀,

香酥美式苹果派-下午茶的最佳选择的做法图解3

3/15. 用手抓成面团,盖保鲜膜放入冰箱冷藏半小时,是为更加容易擀制成形。这步要看你当时的室温,如果比较容易擀成型,可以不冷藏

香酥美式苹果派-下午茶的最佳选择的做法图解4

4/15. 下面做派馅:
将黄油加入牛奶与淡奶油加热(用锅小火、隔水加热或微波几秒均可)至黄油全部溶化,加入打散的蛋液,充分拌匀至颜色均匀的程度。

香酥美式苹果派-下午茶的最佳选择的做法图解5

5/15. 筛入过得还的低粉、肉桂粉,用手动打蛋器不固定方向搅拌至无粉粒

香酥美式苹果派-下午茶的最佳选择的做法图解6

6/15. 加入杏仁粉、朗姆酒搅拌均匀,静置备用。

香酥美式苹果派-下午茶的最佳选择的做法图解7

7/15. 派皮从冰箱取出,擀成圆饼状,约3、4里面厚,比派盘略大些即可

香酥美式苹果派-下午茶的最佳选择的做法图解8

8/15. 把派皮压入派盘,注意底部和周围一定要压实,与派盘紧密结合,特别是侧面花边处,否则成型的派皮无花纹不美观。底部用叉子扎满小孔,以防加热时中间鼓起。(注意要扎透,否则烤的时候还会鼓起)烤箱设置上下火170℃预热好,中层烤10分钟定型。(仅供参考,根据自己烤箱来定)

香酥美式苹果派-下午茶的最佳选择的做法图解9

9/15. 烤的时候可以削苹果,去皮后一分两半,挖去头尾的皮,水果刀插入果核处转一下,即可。这种削法能够充分的利用苹果,没有任何浪费。果核处可以多挖些,据说那里农药最浓

香酥美式苹果派-下午茶的最佳选择的做法图解10

10/15. 然后切片,先均分四瓣,再八瓣,16瓣

香酥美式苹果派-下午茶的最佳选择的做法图解11

11/15. 取出烤好的派皮,将苹果呈螺旋状摆入派盘,

香酥美式苹果派-下午茶的最佳选择的做法图解12

12/15. 再倒入搅拌好的派馅儿面糊,倒九分满。我这个量正好。如有剩余的派馅面糊和派皮边角可以烤成蛋挞,如果只有多余的派皮可以烤成饼干,总之不要浪费了啊。

香酥美式苹果派-下午茶的最佳选择的做法图解13

13/15. 烤箱预热170℃,上下火中层烤30分钟左右,注意观察,表面上色、派馅儿凝固即可出炉。表面撒适量糖粉装饰一下。
也可以将做好的苹果派冷藏几小时后,在表面撒一层白砂糖,用喷火枪烧焦,做成脆的焦糖壳,口感会更棒!
切一块,咬一口,派皮香酥,派馅软糯,太棒了,6寸就这么全干掉了,哈哈!

香酥美式苹果派-下午茶的最佳选择的做法图解14

14/15. 成品

香酥美式苹果派-下午茶的最佳选择的做法图解15

15/15. 成品

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有和中益肺、疗疮、滋阴等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

杏仁粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止咳、胸满痰多、平喘等功效;可与牛奶、西洋菜、芝麻搭配;与葛根、火腿、薏米相克,同食可能会引起不适;

全蛋液的热量144千卡(每100克);具有预防动脉硬化、润肺利咽、美容护肤等功效;可与羊排、香椿、玉米搭配;与消炎片、茶叶、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 香酥美式苹果派-下午茶的最佳选择热量1300 千卡
  • 脂肪339.84 克
  • 蛋白质96.09 克
  • 碳水化合物584.05 克
  • 867.2 毫克
  • 2766 毫克
  • 64.88 毫克
  • 5563 毫克

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