| 香蕉蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 砂糖 | 克 | 194千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 芝士粉 | 克 | 98千卡 | 491千卡 | 41.1克 | 34.8克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 椰丝 | 克 | 238千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 总量 | 527克 | 香蕉蛋糕热量/卡路里1577千卡 | |||
 热量1577千卡，相当于观鸟631分钟消耗的热量...150 | |||||
香蕉蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低粉（80克）、鸡蛋（2个）、色拉油（50毫升）、砂糖（50克）、芝士粉（20克）、泡打粉（2克）、香蕉（1根）、椰丝（适量）
1/5. 鸡蛋、色拉油、砂糖混合搅拌均匀。
2/5. 加入所有的粉类材料。
3/5. 轻轻拌至无干粉状。
4/5. 蛋糕糊装入烤模，香蕉切成小段放入蛋糕糊中，撒上椰丝。
5/5. 烤箱预热180度，中层烤制25分钟至表面金黄即可出炉。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、养血发胎等功效；可与丝瓜、干辣椒、青椒搭配；与消炎片、豆奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、和中益肺、抗氧化等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
芝士粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗辐射、壮骨、健脑等功效；
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营养信息
- 香蕉蛋糕热量1577 千卡
- 脂肪175.24 克
- 蛋白质67.65 克
- 碳水化合物256.04 克
- 钠167.1 毫克
- 钙92 毫克
- 铁5.66 毫克
- 钾813 毫克