| 美味的可乐饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 1051克 | 美味的可乐饼热量/卡路里2141千卡 | |||
 热量2141千卡，相当于乘双连雪橇306分钟消耗的热量...420 | |||||
美味的可乐饼的做法共13个步骤
食材主料/辅料
肉馅（半斤）、面粉（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、洋葱（一个）、番茄酱（适量）、土豆（3-4个）、面包糠（适量）
1/13. 所需食材
2/13. 把土豆去皮，洗净，切成片，上锅蒸熟
3/13. 把蒸熟的土豆里加点盐，与胡椒粉，弄成土豆泥
4/13. 把洋葱切成小丁
5/13. 锅内放少许油
6/13. 放入肉沫，炒熟
7/13. 在放入圆葱，加少许盐炒熟
8/13. 把炒熟的洋葱倒入土豆泥里拌匀
9/13. 把拌好的土豆泥弄成饼的样子，放进面粉里，粘上面粉
10/13. 把鸡蛋加盐，打成蛋液，再把土豆泥沾上蛋液
11/13. 最后粘上面包糠
12/13. 锅内放油，油热后，放入可乐饼，炸两面金黄捞出
13/13. 一道简单美味的可乐饼就做好了
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补虚、解热毒、补肾气等功效；可与紫菜、韭菜、茄子搭配；与鹌鹑、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、改善贫血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有温中下气、促消化、发汗等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、预防蛀牙、清污解毒等功效；与红豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、祛痰利尿、消炎等功效；可与玉米、羊排、猪肝搭配；与黄豆、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 美味的可乐饼热量2141 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质51.06 克
- 碳水化合物253.39 克
- 钠49155.1 毫克
- 钙789 毫克
- 铁15.4 毫克
- 钾1051 毫克