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炸猪肉丸子

炸猪肉丸子的热量和减肥功效

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炸猪肉丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉末751千卡395千卡14.6克30.8克
生姜45千卡80千卡1.82克0.75克
鸡精10千卡195千卡10.7克2.8克
4千卡59千卡2克0克
12千卡31千卡1.7克0.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
香油142千卡886千卡0克100克
味精32千卡288千卡0.06克0.06克
五香粉21千卡296千卡10.4克2.12克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
总量469炸猪肉丸子热量/卡路里1736千卡
蹲起 热量1736千卡,相当于蹲起434分钟消耗的热量...240

炸猪肉丸子的做法共5个步骤

食材主料/辅料

猪肉末(5千克)、生姜(适量)、葱(3根)、晾干的馍馍(6个)、鸡蛋(15个)、盐(适量)、鸡精(适量)、味精(适量)、酱油,老抽(适量)、五香粉(适量)、香油(适量)、食用油(适量)
炸猪肉丸子的做法图解1

1/5. 晾干的馍馍搓碎,鸡蛋打匀,把调料和肉馅搅拌均匀,然后把馍馍和鸡蛋还有肉馅一起搅拌均匀

炸猪肉丸子的做法图解2

2/5. 两手攥肉馅从虎口处挤出,用勺子舀出放入油锅

3/5. 小火定型,炸制

炸猪肉丸子的做法图解4

4/5. 大火上色

炸猪肉丸子的做法图解5

5/5. 放入盆里,凉透就会变得外酥里嫩

食材功效信息

猪肉末的热量395千卡(每100克);具有润肠胃、补肾气、生津液等功效;可与苋菜、菠萝、鸡蛋搭配;与驴肉、刀豆、菠菜相克,同食可能会引起不适;

生姜的热量80千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解鱼蟹毒、镇吐、杀菌等功效;可与牛肉、牛里脊、羊排搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、降血压、抗癌等功效;可与白灵菇、瘦牛肉、芦荟搭配;与红枣、金丝小枣、内脂豆腐相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、健脑益智、增强皮肤润滑等功效;可与洋葱、生菜、辣椒搭配;与兔肉、味精、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有治肝顺胃、促消化、杀菌等功效;与红豆沙、赤豆、小豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 炸猪肉丸子热量1736 千卡
  • 脂肪246.14 克
  • 蛋白质53.84 克
  • 碳水化合物150.85 克
  • 10272.6 毫克
  • 449 毫克
  • 24.38 毫克
  • 1086 毫克

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