五彩鲜蔬烤鸡腿的热量和减肥功效

琵琶腿的热量167千卡（每100克）；具有补虚健胃、止白带、调月经等功效；可与冬瓜、油菜、豇豆搭配；与菊花、芥末酱、李子相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、下气、解毒生津等功效；可与卷心菜、羊排、菠菜搭配；与白酒、白萝卜、柚子相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、调中、宽肠通便等功效；可与牛肉、牛腩、牛里脊搭配；与樱桃番茄、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、补钙、抗癌等功效；可与玉米、松子、鸡蛋搭配；与虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强血管韧性、增强免疫力、促进生长等功效；可与鳕鱼、胡萝卜、西红柿搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；