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萌萌哒小兔子面包

萌萌哒小兔子面包的热量和减肥功效

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萌萌哒小兔子面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高粉1083千卡361千卡12克1.66克
酸奶104千卡104千卡2.5克2.7克
淡奶油349千卡873千卡0.70克97克
牛奶23千卡42千卡6.81克3.2克
黄油151千卡888千卡1.4克98克
蛋白50千卡144千卡13.3克0.17克
1千卡59千卡2克0克
香肠554千卡508千卡24.1克40.7克
白糖39千卡392千卡0.1克0克
总量668萌萌哒小兔子面包热量/卡路里2354千卡
思考 热量2354千卡,相当于思考2354分钟消耗的热量...60

萌萌哒小兔子面包的做法共10个步骤

食材主料/辅料

高粉(300克)、酸奶(100克)、牛奶(55克)、蛋白(35克)、淡奶油(40克)、黄油(17克)、白糖(10克)、盐(2克)、香肠(8根)、酵母(3克)
萌萌哒小兔子面包的做法图解1

1/10. 备齐所用材料,鸡蛋牛奶淡奶油室温。

萌萌哒小兔子面包的做法图解2

2/10. 1)揉面用后油后盐法,除黄油和盐以外的材料放进面包桶中。底层液体,中层粉类,上层糖,酵母。酵母在面粉中挖个小坑,埋住。
2)面揉到能拉出厚膜的状态加入盐,黄油。之后再运行一个揉面程序至能扯出薄膜的状态。
3)揉好的面发酵至1倍大左右取出排气。均匀分成8份,盖保鲜膜松弛30分钟

萌萌哒小兔子面包的做法图解3

3/10. 1)取一个面团,从中间向两边擀长
2)一侧用手指压薄,以便于黏合
3)从一侧卷起,捏紧收口,整形完毕后加盖保鲜膜松弛30分钟。

萌萌哒小兔子面包的做法图解4

4/10. 1)取一个松弛好的面揉长,一定要揉至40厘米以上长度,这样整形完毕才会有长长的兔耳朵~如果揉的时候面团回缩,说明松弛的不到位,要继续松弛一会。
2)对折,中下端一根火腿肠,将面团的两端分别插入另一端的洞里。然后稍稍整形。

萌萌哒小兔子面包的做法图解5

5/10. 全部整形完成的兔兔在湿度75%温度,温度36度左右的环境中进行二发,我是放在不通电的烤箱中,放一杯开水进行发酵的。

萌萌哒小兔子面包的做法图解6

6/10. 发酵好的兔兔表面刷一层蛋液,放入预热好的烤箱170度上下火170度20分钟左右。
出炉后用融化的巧克力或者可可粉+水调成的酱画出兔兔的眼睛即可。

萌萌哒小兔子面包的做法图解7

7/10. 成品图,有木有很可爱~

萌萌哒小兔子面包的做法图解8

8/10. 成品图有木有很可爱~

萌萌哒小兔子面包的做法图解9

9/10. 成品图有木有很可爱~

萌萌哒小兔子面包的做法图解10

10/10. 成品图有木有很可爱~

食材功效信息

高粉的热量361千卡(每100克);具有益肾、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有提高免疫力、美容、治便秘等功效;可与蓝莓搭配;与黄豆、香蕉、鱼籽相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防治近视、润肠、美容养颜等功效;可与香蕉、甘蔗、草莓搭配;与香椿、菜花、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

蛋白的热量144千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有增强皮肤润滑、润肺利咽、清热解毒等功效;可与韭菜、银鱼、洋葱搭配;与桔子、茶叶、鹅相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有治便秘、增强体抗力、增强活力等功效;

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营养信息

  • 萌萌哒小兔子面包热量2354 千卡
  • 脂肪243.43 克
  • 蛋白质62.91 克
  • 碳水化合物221.06 克
  • 12861.4 毫克
  • 604 毫克
  • 12.73 毫克
  • 1461 毫克

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