| 抹茶酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 抹茶粉 | 克 | 15千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 砂糖 | 克 | 464千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 513克 | 抹茶酱热量/卡路里1979千卡 | |||
 热量1979千卡，相当于焊接660分钟消耗的热量...180 | |||||
抹茶酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（300毫升）、淡奶油（200毫升）、砂糖（120克）、牛奶（100毫升）、抹茶粉（6克）
1/4. 将100ml牛奶微波炉加热30秒，加入抹茶粉搅拌成无颗粒的抹茶溶液放一边待用。
2/4. 将剩下的材料全部放入奶锅加热，期间要不断用打蛋器搅拌，防止糊锅。
3/4. 等溶液逐渐变成金黄色而且比较粘稠的时候加入抹茶溶液，再次小火加热到沸腾就好了。
4/4. 最后装入玻璃瓶，就可以美美的
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、预防便秘、美容养颜等功效；可与黑豆、草莓、木瓜搭配；与钙粉、白砂糖、橙相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治便秘、大便秘结等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、保护胃肠、抗菌抑菌等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容养颜、改善睡眠等功效；可与香蕉、草莓、木瓜搭配；与香椿、韭菜、桔子相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、消炎止泻、降脂等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶酱热量1979 千卡
- 脂肪105.2 克
- 蛋白质18.82 克
- 碳水化合物107.68 克
- 钠343.4 毫克
- 钙537 毫克
- 铁1.11 毫克
- 钾446 毫克