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萝卜丸子

萝卜丸子的热量和减肥功效

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萝卜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白萝卜61千卡14千卡1.1克0.1克
14千卡46千卡1.3克0.6克
胡椒粉13千卡316千卡6.7克8.9克
淀粉146千卡364千卡0.2克0.7克
4千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
胡椒粉13千卡316千卡6.7克8.9克
香油142千卡886千卡0克100克
4千卡59千卡2克0克
总量614萝卜丸子热量/卡路里496千卡
念书 热量496千卡,相当于念书338分钟消耗的热量...88

萝卜丸子的做法共7个步骤

食材主料/辅料

白萝卜(1根)、肥瘦肉馅(300克)、葱花(适量)、姜(适量)、盐(1茶匙)、鲜味酱油(1大勺)、胡椒粉(1茶匙)、淀粉(1大勺)、鸡蛋(1个)、盐(2茶匙)、鲜味酱油(2大勺)、胡椒粉(3茶匙)、香油(1大勺)
萝卜丸子的做法图解1

1/7. 准备食材(如图)

萝卜丸子的做法图解2

2/7. 青萝卜切碎,鸡蛋磕开,五花肉切小肉丁,大葱切成葱花

萝卜丸子的做法图解3

3/7. 青萝卜用开水烫一下,放入容器里,加入小肉丁

萝卜丸子的做法图解4

4/7. 再放入葱花,鸡蛋和面粉

萝卜丸子的做法图解5

5/7. 放盐,胡椒粉,酱油进行调味,再搅拌均匀(如果干就放少量水)

萝卜丸子的做法图解6

6/7. 将搅拌好的萝卜制成丸子,放入油锅里炸制

萝卜丸子的做法图解7

7/7. 炸成金黄色即可,可以直接食用,也可以撒椒盐或者配酸辣汤食用

食材功效信息

白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增加食欲、利尿、促进消化等功效;可与羊肉、北豆腐、豆腐干搭配;与木耳、柿子、枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有发汗解表、温中止呕、增进食欲等功效;可与牛腩、慈姑、芥菜搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有止血、杀菌、清理胃水等功效;与红豆、小豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;

胡椒粉的热量316千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有发汗、消痰解毒、温中下气等功效;

淀粉的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肠通便、治疗便秘、和胃等功效;

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营养信息

  • 萝卜丸子热量496 千卡
  • 脂肪128.71 克
  • 蛋白质32.56 克
  • 碳水化合物261.55 克
  • 20332.8 毫克
  • 1515 毫克
  • 27.95 毫克
  • 1141 毫克

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