冬日里的小确幸-寿喜烧的热量和减肥功效

肥牛片的热量125千卡（每100克）；具有滋养脾胃、消水肿、促进康复等功效；可与鸡蛋、南瓜、水芹菜搭配；与木耳菜、鲶鱼、白酒相克，同食可能会引起不适；

鱼饼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降糖、止嗽下气、通乳等功效；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗肿瘤、促进智力发育、预防过敏等功效；可与猪肝、豆腐、猪肚搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有镇静、改善神经功能、理气化痰等功效；可与木瓜、荷兰豆、青豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脑、利水通淋、降低胆固醇等功效；可与洋葱、烤肉、小麦搭配；与田螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；