| 脆皮炸蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 熟鸡蛋 | 克 | 160千卡 | 155千卡 | 12.58克 | 10.61克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 591克 | 脆皮炸蛋热量/卡路里2265千卡 | |||
 热量2265千卡，相当于叮当舞412分钟消耗的热量...330 | |||||
脆皮炸蛋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
熟鸡蛋（4只）、生鸡蛋（1只）、面粉（约200克）、面包糠（约200克）、葱花（少许）、盐（少许）、白糖（少许）、食用油（适量）
1/9. 准备好材料
2/9. 鸡蛋打进面粉，拌匀
3/9. 放进熟鸡蛋，滚满面浆
4/9. 再放进面包糠，滚满表面
5/9. 其它三个也一样的做法
6/9. 全部滚满面包糠
7/9. 油加热，差不多烧开时放进鸡蛋
8/9. 炸至金黄色就可以了
9/9. 简单又好吃哦
食材功效信息
熟鸡蛋的热量155千卡（每100克）；有利含量：富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养胃、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、降血糖、抗菌消炎等功效；
葱花具有抗菌、降低胆固醇、缓解疲劳等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、帮助消化、止血等功效；与红豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 脆皮炸蛋热量2265 千卡
- 脂肪117.01 克
- 蛋白质33.98 克
- 碳水化合物236.22 克
- 钠10169.4 毫克
- 钙115 毫克
- 铁3.89 毫克
- 钾267 毫克