| 榴莲千层热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 97千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 151千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 646克 | 榴莲千层热量/卡路里1102千卡 | |||
 热量1102千卡，相当于美容1102分钟消耗的热量...60 | |||||
榴莲千层的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛奶（230克）、鸡蛋（2个）、黄油（17克）、细砂糖（25克）、低筋面粉（100克）、金钻奶油（适量）、榴莲（适量）
1/7. 将黄油熬化，放入细砂糖和牛奶，等待糖化开就可以倒入碗中，然后将鸡蛋放入拌匀，再将低筋面粉筛入拌匀，最后将面糊筛一遍即可。
2/7. 稍加一点玉米油，第一个饼用来做底，可以稍厚一些。
3/7. 其余的饼就要很薄很薄
4/7. 需要耐心，慢慢做哦，熟练后很快的。
5/7. 用料理机将榴莲稍微一打，稍微哈
6/7. 可以把榴莲和奶油融入一体，也可以一层奶油一层榴莲，看自己喜好。
7/7. 用6寸或8寸蛋糕模具，放在那里面切，就会很完美。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善睡眠、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、木瓜、甘蔗搭配；与菠菜、橙、红枣相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、解热烦等功效；可与辣椒、菠菜、羊排搭配；与鹅肉、红薯、牛奶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、止咳、舒缓肝气等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲千层热量1102 千卡
- 脂肪117.44 克
- 蛋白质31.64 克
- 碳水化合物211.11 克
- 钠221.9 毫克
- 钙378 毫克
- 铁3.61 毫克
- 钾722 毫克