| 酸甜芒果片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青芒果 | 克 | 80千卡 | 32千卡 | 0.6克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 308克 | 酸甜芒果片热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡，相当于吃东西144分钟消耗的热量...120 | |||||
酸甜芒果片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
青芒果（两个）、白糖（约2.两）、盐（少许）
1/2. 去皮
2/2. 青芒果，刨片，放少许盐腌一会，会有一点酸水，倒了。然后用个大碗，放一层芒果片，撒上一层白糖，如此类推。。。可放放些糖， 4小时以上可吃，放冰箱第二天更入味哦！
食材功效信息
青芒果的热量32千卡（每100克）；具有疗头痛头晕、润肠、通便等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、除口臭、止咳等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促进消化、消炎等功效；与小豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜芒果片热量288 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物120.9 克
- 钠10036.2 毫克
- 钙65 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾279 毫克