| 阿胶红糖奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 56千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 301克 | 阿胶红糖奶热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡，相当于跑步13分钟消耗的热量...480 | |||||
阿胶红糖奶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
东阿阿胶（10克）、红糖（15克）、牛奶（300毫升）、水（20毫升）
1/8. 东阿阿胶包装向来稳重大方，黑红的配色，铁质盒子有效防治阿胶返潮，并且贴心的配备有阿胶食谱和营养功效。
2/8. 打开铁盒是密封包装，阿胶上也有东阿阿胶的品牌logo，细节彰显品质。
3/8. 准备好食材
4/8. 东阿阿胶敲碎备用
5/8. 锅里加20ml水将阿胶和红糖溶化
6/8. 倒入牛奶加热至温热即可
7/8. 这款阿胶红糖奶非常适合月经结束后饮用，有效补血、养颜之功效豆豆妈常备的还有东阿阿胶固元膏搭配食用，效果更棒。
8/8. 成品
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、益气补血、保健等功效；可与小米面、小米、荷兰豆搭配；与松花蛋、牛里脊、牛腩相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美容养颜、养颜等功效；可与香蕉、蜂蜜、黑豆搭配；与香椿、杨梅、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 阿胶红糖奶热量105 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质7.01 克
- 碳水化合物100.2 克
- 钠58.2 毫克
- 钙411 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾409 毫克