| 香酥炸糖饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 419克 | 香酥炸糖饼热量/卡路里1770千卡 | |||
 热量1770千卡，相当于抽烟1770分钟消耗的热量...60 | |||||
香酥炸糖饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、开水（适量）、色拉油（少许）、黑白芝麻（适量）、花生碎（适量）、白糖（适量）
1/6. 首先把面粉放入盆里，倒少许色拉油，因为炸完会更酥一点，把开水倒入盆里搅拌。
2/6. 揉成面团，间隔十分钟揉一次，重复3次。
3/6. 把花生碎，黑白芝麻，白糖放入碗里搅拌均匀，在放点面粉，做成糖馅儿。面团下成小记子，包成小饼，然后在用擀面杖擀扁，尽量薄一点哈。
4/6. 然后就是下锅里炸啦，慢慢的，慢慢的，饼就鼓起来了，然后变成金黄色，就好啦，因为饼很薄，所以很容易熟的。
5/6. 然后就是开吃啦，和往常一样，儿子吃的津津有味，当做他的零食，可比在外面买的放心多了。
6/6. 上传一张儿子的吃相照片，
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有抗衰老、止血、预防高血压等功效；可与鲤鱼、鲫鱼、枣搭配；与黄瓜、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、保肝解毒、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥炸糖饼热量1770 千卡
- 脂肪126.7 克
- 蛋白质23.4 克
- 碳水化合物175.4 克
- 钠22.2 毫克
- 钙32 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾524 毫克