| 冬季冬瓜新吃法-牛奶雪球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 45千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 752克 | 冬季冬瓜新吃法-牛奶雪球热量/卡路里528千卡 | |||
 热量528千卡，相当于洗车176分钟消耗的热量...180 | |||||
冬季冬瓜新吃法-牛奶雪球的做法共6个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（500克）、纯牛奶（一盒）、白糖（100克）
1/6. 冬瓜切好去囊
2/6. 挖球器挖成球状
3/6. 锅内加喝水烧开放入冬瓜 熟后捞出
4/6. 过两遍冷水，用冷水泡一泡，冷却后把水倒出
5/6. 装入容器中一层冬瓜球一层白糖，最后把牛奶倒入，密封，放入冰箱冷藏。
6/6. 然后第二天就可以随时拿出来吃了哟。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、抗癌、护肾等功效；可与口蘑、大花蟹、海带搭配；与鲫鱼、海螺、红豆相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治近视、治疗便秘、美白等功效；可与香蕉、甘蔗、黑豆搭配；与空心菜、猕猴桃、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、调味、去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬季冬瓜新吃法-牛奶雪球热量528 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物106.2 克
- 钠40.4 毫克
- 钙118.3 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾340 毫克