圣女果沙拉的热量和减肥功效

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有清热解毒、增强免疫力、护肤等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与虾、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津液、滋阴、解热毒等功效；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、防酒精中毒、减肥强体等功效；可与鱿鱼、苹果、醋搭配；与花生酱、山药、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、提神等功效；可与牛肉、大蒜、苦瓜搭配；与皮皮虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、止咳、开胃等功效；可与羊排、蜂蜜、马蹄搭配；与橘子、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；