抹茶红豆戚风的热量和减肥功效

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、大便秘结、改善睡眠等功效；可与甘蔗、木瓜、蜂蜜搭配；与金桔、空心菜、韭菜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、润肺利咽等功效；可与圆生菜、香椿、辣椒搭配；与茶叶、豆奶、柿子相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、解盐卤毒、调整胃肠道等功效；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、止咳、健脾等功效；可与三文鱼、马蹄、蜂蜜搭配；与橘子、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；