麻辣嘎巴虾的热量和减肥功效

分享到：

麻辣嘎巴虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
嘎巴虾	克	930千卡	93千卡	18.6克	0.8克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
香菜	克	12千卡	24千卡	1.8克	0.09克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
白醋	克	4千卡	6千卡	0.1克	0.6克
胡椒粉	克	13千卡	316千卡	6.7克	8.9克
麻油	克	168千卡	886千卡	0克	100克
蚝油	克	35千卡	174千卡	6.71克	13.29克
辣椒油	克	189千卡	900千卡	0克	100克
味精	克	32千卡	288千卡	0.06克	0.06克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克	0克
食盐	克	0千卡	1千卡	0克	0克
总量	1434克	麻辣嘎巴虾热量/卡路里1724千卡
热量1724千卡，相当于八段锦383分钟消耗的热量...270

麻辣嘎巴虾的做法共2个步骤

嘎巴虾（1000克）、大葱（一根）、香菜（50克）、大蒜（一头）、姜（一块）、白糖（适量）、料酒（适量）、白醋（适量）、一品鲜（适量）、麻油（适量）、蚝油（适量）、辣椒油（适量）、胡椒粉（适量）、食盐（适量）、味精（适量）

1/2. 活的嘎巴虾1000克，多洗几次，捡去小鱼。空干水分。大蒜和姜切末，大葱切段，香菜切小段。放入以上的所有调料（麻辣口味自己调节，我喜欢特麻辣的）搅拌均匀。最后放入葱姜蒜和香菜。盖上保鲜膜放入冰箱冷藏室两小时以上。

2/2. 麻辣嘎巴虾来喽，这是腌制三个小时后的样子，流口水了吧。

嘎巴虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性功能、增强免疫力、促消化等功效；可与燕麦、韭菜、燕麦片搭配；与洋葱、芹菜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有壮阳补阴、预防癌症、降低胆固醇等功效；可与樱桃、兔肉、豆豉搭配；与大蒜、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、醒脾和中、温胃散寒等功效；可与虾、胡萝卜、羊肉搭配；与猪肉、排骨、五花肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、促消化、保护肝功能等功效；可与五花肉、排骨、龙须菜搭配；与蜂蜜、鸭肉、草菇相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、驱散寒邪、助阳等功效；可与芥菜、牛腩、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；