| 酸奶吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 砂糖 | 克 | 174千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 酸奶 | 克 | 135千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 578克 | 酸奶吐司热量/卡路里1759千卡 | |||
 热量1759千卡，相当于回力球147分钟消耗的热量...720 | |||||
酸奶吐司的做法共2个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、砂糖（45克）、鸡蛋（一个）、酸奶（130克）、黄油（30克）、盐（4克）、酵母（4克）
1/2. 把所有材料混合在一起搅拌，然后发酵1小时，继续和面至光滑，二次发酵2_2.5小时，做出自己喜欢的形状，用蛋黄刷上蛋液，烤箱预热180度20分钟，完美出炉，放凉了更好吃
2/2. 口味真的不错哦
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、抗菌抑菌、止咳等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、健脑益智等功效；可与丝瓜、银鱼、桂圆搭配；与茶叶、雪莲果、红薯相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固齿、治疗便秘、润肤等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸奶吐司热量1759 千卡
- 脂肪111.87 克
- 蛋白质30.46 克
- 碳水化合物205.63 克
- 钠10257.1 毫克
- 钙310 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾528 毫克