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小猪包

小猪包的热量和减肥功效

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小猪包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
黄油506千卡888千卡1.4克98克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量562小猪包热量/卡路里1848千卡
摇摆舞 热量1848千卡,相当于摇摆舞411分钟消耗的热量...270

小猪包的做法共8个步骤

食材主料/辅料

面粉(适量)、鸡蛋(适量)、黄油(适量)、牛奶(适量)、白糖(适量)
小猪包的做法图解1

1/8. 面发好,备用

小猪包的做法图解2

2/8. 将黄油化开

小猪包的做法图解3

3/8. 鸡蛋打到碗里,添加白糖,搅拌

小猪包的做法图解4

4/8. 蛋液里加入牛奶

小猪包的做法图解5

5/8. 蛋液再加入黄油和面粉搅拌到没有颗粒,有一点也没有关系

小猪包的做法图解6

6/8. 然后将蛋液上锅蒸,边蒸边搅拌,直到蒸熟为止

小猪包的做法图解7

7/8. 最后将面团都做成一个个馒头形状。在做出小耳朵小鼻子粘上,在用黑芝麻做眼睛,最后就可以吃了

小猪包的做法图解8

8/8. 宝贝爱吃的小猪包

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有和血、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、防细菌感染、清热解毒等功效;可与茼蒿、基围虾、荠菜搭配;与柿子、红薯、田鸡相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善睡眠、防治近视、润肠等功效;可与桃、香蕉、草莓搭配;与醋、番茄酱、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有保肝解毒、润肺生津、调味等功效;可与香瓜、南瓜子、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 小猪包热量1848 千卡
  • 脂肪112.21 克
  • 蛋白质32.17 克
  • 碳水化合物166.52 克
  • 232.9 毫克
  • 358 毫克
  • 2.78 毫克
  • 417 毫克

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