鱼香脆皮豆腐的热量和减肥功效

老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清肺健肤、下气消痰、健脾利湿等功效；可与带鱼、白萝卜、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、解毒生津、胃肠蠕动等功效；可与草鱼、香菇、蜂蜜搭配；与白酒、山楂、辣椒相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、延缓衰老、抗癌等功效；可与木耳菜、牛里脊、扁豆搭配；与明虾、野鸡、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肠胃、补钙、生津液等功效；可与豆腐皮、芒果、菜花搭配；与何首乌、百合、羊肝相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、延缓衰老等功效；可与青椒、明虾、香椿搭配；与鹅蛋、田鸡、雪莲果相克，同食可能会引起不适；