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南瓜芝麻丸子

南瓜芝麻丸子的热量和减肥功效

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南瓜芝麻丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
糯米粉1805千卡361千卡8克1克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
南瓜66千卡22千卡0.7克0.1克
黑芝麻533千卡517千卡19.1克46.1克
植物油314千卡533千卡0克100克
总量1014南瓜芝麻丸子热量/卡路里2922千卡
刷牙 热量2922千卡,相当于刷牙1461分钟消耗的热量...120

南瓜芝麻丸子的做法共2个步骤

食材主料/辅料

糯米粉(500克)、白糖(适量)、白芝麻(适量)、植物油(适量)、南瓜(300克)、黑芝麻(适量)
南瓜芝麻丸子的做法图解1

1/2. 南瓜去皮蒸熟。和糯米粉揉成面团。白芝麻炒熟。黑芝麻和白糖混合。作为馅。面团捏成大小差不多。把黑芝麻馅放进去。揉成一个个的小丸子。然后放在白芝麻里裹上白芝麻。锅里倒油。放丸子下去炸至金黄色捞出即可。味道很好哦。

南瓜芝麻丸子的做法图解2

2/2. 成品

食材功效信息

糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止汗、延年益寿、补血等功效;可与乌鸡、桑葚、桂花搭配;与鸡肉、鸡翅、莲子相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮去酒毒、疗疮、调味等功效;可与番茄、香瓜、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

植物油的热量533千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肠、养颜护肤等功效;

南瓜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解毒杀虫、驱蛔虫、降血压等功效;可与芦荟、鲈鱼、枣搭配;与羊肉、螃蟹、木瓜相克,同食可能会引起不适;

黑芝麻的热量517千卡(每100克);具有养颜润肤、祛风润肠、养血护肤等功效;可与枸杞子、梨、桑葚搭配;与鸡胸肉、鸡翅、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 南瓜芝麻丸子热量2922 千卡
  • 脂肪147.2 克
  • 蛋白质27.9 克
  • 碳水化合物209.2 克
  • 10.5 毫克
  • 802 毫克
  • 23.3 毫克
  • 634 毫克

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