| 饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲藕 | 克 | 370千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1778千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 面团 | 克 | 917千卡 | 257千卡 | 6.7克 | 4.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 姜粉 | 克 | 4千卡 | 48千卡 | 1.18克 | 0.69克 |
| 总量 | 1499克 | 饺子热量/卡路里3804千卡 | |||
 热量3804千卡，相当于插花2002分钟消耗的热量...114 | |||||
饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
莲藕（500克）、猪肉（450克）、面团（适量）、食用油（1大勺）、盐（1小勺）、葱（半根）、姜粉（1/2小勺）、清水（2大勺）、鸡蛋（2个）
1/5. 先准备好新鲜材料……
2/5. 饺子皮可以买圆形和方形做出来效果不一样
3/5. 把东西搅拌均匀，就可以啦
4/5. 成果
5/5. 成果
食材功效信息
莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾、生肌、散瘀等功效；可与虾米、鳝鱼、红螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、补虚、生津液等功效；可与苋菜、山楂、大蒜搭配；与刀豆、红螺、杏相克，同食可能会引起不适；
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有改善贫血、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、治疗高血压、预防高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、帮助消化、消炎等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 饺子热量3804 千卡
- 脂肪145.7 克
- 蛋白质41.34 克
- 碳水化合物95.24 克
- 钠11585.5 毫克
- 钙266 毫克
- 铁11.39 毫克
- 钾1411 毫克