| 海鲜披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 番茄酱 | 克 | 97千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 白玉菇 | 克 | 35千卡 | 27千卡 | 3.50克 | 0.40克 |
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 1734克 | 海鲜披萨热量/卡路里3553千卡 | |||
 热量3553千卡，相当于骑脚踏车1159分钟消耗的热量...184 | |||||
海鲜披萨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（280）、低筋面粉（120）、安琪酵母粉（6）、鸡蛋（1个）、黄油（30毫升）、温水（210）、番茄酱（100克）、干贝烧（10个）、培根（4条）、海虾（20只）、马苏里拉奶酪（200）、白玉菇（200）、青豆（100）、葱（1棵）、可以加点披萨草更好吃（适量）、土豆（100）
1/3. 面揉出筋分4份杆薄压扁在盘中用叉子叉洞刷番茄酱边上刷蛋液
2/3. 所有材料先炒香摆上所有材料烤25分钟
3/3. 土豆条煮熟放冰箱冷冻后拿出用
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与羊排、苋菜、韭菜搭配；与鹅、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、生津止渴、帮助消化等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海鲜披萨热量3553 千卡
- 脂肪169.98 克
- 蛋白质131.58 克
- 碳水化合物218.68 克
- 钠42228.2 毫克
- 钙1088 毫克
- 铁12.78 毫克
- 钾1774 毫克