| 爱心发面饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠菜 | 克 | 9千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 274克 | 爱心发面饼热量/卡路里677千卡 | |||
 热量677千卡，相当于骑摩托车271分钟消耗的热量...150 | |||||
爱心发面饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
菠菜（50克）、面粉（150克）、鸡蛋（一个）、白糖（5克）、干酵母（3克）
1/6. 菠菜榨成汁，打入一个鸡蛋搅拌
2/6. 面粉加入酵母和白糖搅拌均匀
3/6. 将汁加入面粉和面发酵
4/6. 蛋糕盘抹油，将发好的面放入蛋糕盘中
5/6. 放入电饼铛中加热
6/6. 完成了
食材功效信息
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抗病能力、抗衰老、促进生长发育等功效；可与魔芋、海蜇、羊肝搭配；与乳酪、酸奶、牛肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、保护肝脏等功效；可与香椿、菠菜、生菜搭配；与雪莲果、桔子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、保肝解毒、和中益肺等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱心发面饼热量677 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质25.21 克
- 碳水化合物166.47 克
- 钠177.4 毫克
- 钙114 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾583 毫克