| 奶香红糖包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 发酵粉 | 克 | 18千卡 | 356千卡 | 47.6克 | 1.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 458克 | 奶香红糖包热量/卡路里1677千卡 | |||
 热量1677千卡，相当于种花373分钟消耗的热量...270 | |||||
奶香红糖包的做法共16个步骤
食材主料/辅料
牛奶（1袋）、发酵粉（适量）、面粉（适量）、元宝红糖（1块）、食用油（适量）
1/16. 牛奶1袋稍微加热，放入发酵粉搅拌均匀
2/16. 给面粉里面加入拌好的牛奶发酵粉，一边加一边用筷子搅拌，成如图的面絮就可以了
3/16. 然后用手揉成软硬合适的面团，盖上保鲜膜开始发酵
4/16. 这是发酵了3个小时的面团，加了牛奶的面发酵的很好
5/16. 面粉发酵期间开始做红糖馅料，准备1块元宝红糖
6/16. 把元宝红糖切碎
7/16. 加入一小勺面粉
8/16. 面粉和红糖拌匀成这个样子
9/16. 然后在炒锅里烧油，油烧热稍微晾一下，倒入拌好的面粉红糖里面，再次搅拌均匀，红糖馅就做好了
10/16. 发酵好的面团揉光排气
11/16. 分成一个一个的小剂子按扁
12/16. 擀成包子皮
13/16. 一个小包子包好了
14/16. 包好的包子放在篦子上，盖上锅盖进行二次发酵，10分钟以后开火，上汽后蒸15分钟，焖3-5分钟就好了
15/16. 蒸好的奶香红糖包，满屋子都是香味
16/16. 看看奶香红糖包的里面，香甜可口的小包子，来一个吧！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、养颜、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、甘蔗、香蕉搭配；与西兰花、橙、金桔相克，同食可能会引起不适；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、除热、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血压、血管硬化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶香红糖包热量1677 千卡
- 脂肪106.3 克
- 蛋白质65.71 克
- 碳水化合物111.4 克
- 钠49.2 毫克
- 钙367 毫克
- 铁18.23 毫克
- 钾109 毫克