| 冰柠茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 648克 | 冰柠茶热量/卡路里450千卡 | |||
 热量450千卡，相当于吃东西300分钟消耗的热量...90 | |||||
冰柠茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（两个）、白糖（80克）、冰块（600+4杯克）、红茶粉（12克）、开水（600毫升）
1/3. 阿萨姆红茶粉用开水泡，5分钟后过滤，只剩红茶
2/3. 第一步已得出600ml红茶，加等同重量的冰块，也就是600g。这一步就是要对开浓郁的红茶，这样茶就不会涩
3/3. 切3片柠檬片，挤出柠檬汁。把柠檬汁和柠檬片倒在500ml的调酒杯里，加20g糖。调酒杯加满冰，然后倒对开的红茶，摇20下，全部倒在杯里，包括冰块，柠檬哦。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、延缓衰老、生津解暑等功效；可与羊排、马蹄、三文鱼搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、调味、保肝解毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痒解毒、热肿、止血等功效；
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营养信息
- 冰柠茶热量450 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物106.1 克
- 钠2.5 毫克
- 钙107 毫克
- 铁1 毫克
- 钾340 毫克