| 哆啦A梦的铜锣烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 596克 | 哆啦A梦的铜锣烧热量/卡路里1719千卡 | |||
 热量1719千卡，相当于背部训练491分钟消耗的热量...210 | |||||
哆啦A梦的铜锣烧的做法共27个步骤
食材主料/辅料
1/27. 备料
2/27. piu～
3/27. 适量糖粉。看你喜欢吃甜的不
4/27. 搅起来
5/27. 筛入低筋面粉（摇摆 摇摆）
6/27. 一捏捏泡打粉
7/27. 蜂蜜适量
8/27. 动起来～
9/27. 黄油隔热水融化
10/27. 黄油倒入
11/27. 加适量牛奶
12/27. 观察性状，如图为宜
13/27. 开火
14/27. 大火烧热锅，调制小火
15/27. 缓慢均匀摊入锅
16/27. 气泡比图再多一点翻面
17/27. 铛铛铛铛
18/27. 红豆前夜泡一晚。红豆与水比例为1:2
19/27. 大火烧开转小火半小时，焖起来
20/27. 煮烂为止。不烂可以焖几小时后再大火转小火来一次。再焖起来！直到软烂
21/27. 出锅，沥干水
22/27. 碾碎成泥
23/27. 加入糖粉
24/27. 自制红豆泥完成
25/27. 抹起来
26/27. 哈哈～摆盘
27/27. 搞定啦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与茼蒿、荠菜、韭菜搭配；与兔肉、鹅、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、除口臭、止咳等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治疗便秘、美白等功效；可与蜂蜜、桃、甘蔗搭配；与米汤、桔子、红枣相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 哆啦A梦的铜锣烧热量1719 千卡
- 脂肪115.24 克
- 蛋白质50.44 克
- 碳水化合物358.09 克
- 钠226.8 毫克
- 钙423 毫克
- 铁8.62 毫克
- 钾1570 毫克