| 好吃的豆角焖面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1032千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 豆角 | 克 | 188千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 943克 | 好吃的豆角焖面热量/卡路里2263千卡 | |||
 热量2263千卡，相当于吃东西1132分钟消耗的热量...120 | |||||
好吃的豆角焖面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
盐（适量）、小麦面粉（300克）、五花肉（200克）、豆角（400克）、生抽（适量）、老抽（适量）
1/2. 首先，要和面，用热水，把面和好，同擀面条的步骤，一定要薄。最后切成细条，上火蒸熟。
2/2. 第二步炒肉，肉和豆角分开炒，豆角炒熟后加温水没过豆角，水沸腾后，盛出一小碗，放入小葱。把蒸熟的面放在豆角上，待汁快收完关火，把事先盛出的汤汁洒在面上。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、调味、治肝顺胃等功效；与小豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心益肾、除热止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、止消渴、滋肝阴等功效；可与洋葱、蘑菇、山楂搭配；与杏仁、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有归脾、温补、安养精神等功效；可与绿豆、冬瓜、香菇搭配；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 好吃的豆角焖面热量2263 千卡
- 脂肪54.63 克
- 蛋白质37.97 克
- 碳水化合物118.45 克
- 钠10117 毫克
- 钙131 毫克
- 铁3.44 毫克
- 钾441 毫克