| 蔓越莓酒酿圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 106克 | 蔓越莓酒酿圆子热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡，相当于背部训练63分钟消耗的热量...210 | |||||
蔓越莓酒酿圆子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蔓越莓（适量）、水磨糯米粉（适量）、酒酿（一盒）、白糖（适量）
1/5. 准备食材
2/5. 水磨糯米粉加适量温水用筷子搅拌
3/5. 加入蔓越莓干，揉成均匀大小的团子
4/5. 水开后，加入汤圆，煮至浮起水面
5/5. 加入酒酿和适量糖煮开即可
食材功效信息
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、养颜、预防便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮去酒毒、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓酒酿圆子热量222 千卡
- 脂肪0.13 克
- 蛋白质0.49 克
- 碳水化合物112.1 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克