干煸豆角的热量和减肥功效

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干煸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
肉馅	克	182千卡	227千卡	18.22克	14.79克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
四季豆	克	72千卡	24千卡	1.9克	0.3克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
盐	克	2千卡	59千卡	2克	0克
白糖	克	12千卡	392千卡	0.1克	0克
生抽	克	4千卡	20千卡	4.8克	0.1克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克	0克
老抽	克	19千卡	129千卡	7.9克	0.3克
总量	561克	干煸豆角热量/卡路里414千卡
热量414千卡，相当于登山机62分钟消耗的热量...402

干煸豆角的做法共3个步骤

肉馅（80克）、干辣椒（5个）、大蒜（3瓣）、大葱（半根）、四季豆（300克）、白糖（3克）、盐（3克）、老抽（1茶匙5毫升）、生抽（15毫升）、料酒（15毫升）

1/3. 豆角切断洗净，用油煸炒熟。（不熟会有毒）

2/3. 猪肉沫加酱油抓至均匀，下锅炒熟立刻起锅。

3/3. 锅内加少许油，下花椒，麻椒，干辣椒，煸出香味，在下姜蒜，到入肉沫和豆角，加入酱油，盐，糖，就可以出锅了。

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有解热毒、滋肝阴、补虚等功效；可与柿子、蕨菜、南瓜搭配；与何首乌、乌梅、雪梨相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、促进消化、解诸毒等功效；可与玉米面、生菜、猪肉搭配；与蜂蜜、鸭肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、预防高血压、抗癌等功效；可与兔肉、红枣、海虾搭配；与枣、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；

四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调和脏腑、养胃下气、益气健脾等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、润肺生津、解盐卤毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；