| 攸县十八宗米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 308克 | 攸县十八宗米粉热量/卡路里1028千卡 | |||
 热量1028千卡，相当于倒垃圾411分钟消耗的热量...150 | |||||
攸县十八宗米粉的做法共21个步骤
食材主料/辅料
1/21. 准备好，大蒜，水葱（家乡为妙）
2/21. 将蒜皮剥掉
3/21. 剁碎后和碎葱，碎大葱混合
4/21. 然后在锅中加入适中的水，开大火烧
5/21. 拿出适量的攸县米粉
6/21. 水沸腾后，把攸县米粉放入锅中熬5到10分钟（按照自己喜欢软硬来确定时间）
7/21. 熟后，将熬好的粉放入碗中
8/21. 配料大规模出动:菜籽油将军，南德粉护法，生抽医军，老抽指挥官，橄榄油炮手，蚝油排雷兵，芝麻调味油特种兵，鸡精消防员，盐飞行员
9/21. 换一锅水，将它烧沸腾
10/21. 先倒入菜籽油将军
11/21. 再倒入橄榄油炮手
12/21. 再倒入芝麻调味油特种兵
13/21. 倒入生抽医军
14/21. 生抽医军和老抽指挥官一起上阵
15/21. 倒入蚝油排雷兵
16/21. 再倒入南德粉军护法
17/21. 倒入鸡精消防员
18/21. 再倒入盐飞行员
19/21. 将碎葱，碎大葱，碎大蒜倒在锅里，开始战争!
20/21. 再将汤倒入放粉的碗中，好了，攸县十八宗米粉出自您的双手!
21/21. 温馨提示:记得打扫一下厨房
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、增强食欲、缓疲劳等功效；可与新鲜芦荟、牛肉丝、牛肉搭配；与脆豆腐、腐竹、内脂豆腐相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、改善肝功能、杀菌等功效；可与马齿苋、玉米面、生菜搭配；与鸭肉、鸡胸肉、草菇相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、杀菌、增进食欲等功效；与红豆馅、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 攸县十八宗米粉热量1028 千卡
- 脂肪203.8 克
- 蛋白质35.3 克
- 碳水化合物120.4 克
- 钠20101.4 毫克
- 钙208 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾606 毫克