莲藕乌鸡汤的热量和减肥功效

乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有健脾止泻、滋补、滋阴清热等功效；可与首乌、山药、蒜薹搭配；与兔肉、虾、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止血、养血补益、改善肠胃等功效；可与牛蒡、海螺、鳝鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、抑制癌细胞、保肝护肝等功效；可与薏仁、莲子、鹿茸搭配；与鱼肉、玄参、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、祛腥味、调味等功效；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、解鱼蟹毒、解药毒等功效；可与芥菜、牛肉、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；