| 保暖茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 245克 | 保暖茶热量/卡路里731千卡 | |||
 热量731千卡，相当于做头发731分钟消耗的热量...60 | |||||
保暖茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
枸杞（6粒）、玫瑰干（2朵）、白砂糖（一勺）、红枣（6颗）、红茶包（一包）
1/5. 把红枣切块，方便冲泡
2/5. 准备枸杞
3/5. 玫瑰花干
4/5. 红茶包
5/5. 然后把所有材料放在一起加入白砂糖用开水泡，一杯暖暖的保暖茶就好了
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、延缓衰老、降血糖等功效；可与羊排、银耳、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、舒缓肝气、增强免疫力等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、益智健脑、保护肝脏等功效；可与莲子、鹿茸、薏米搭配；与黄瓜、虾、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 保暖茶热量731 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质43.8 克
- 碳水化合物291 克
- 钠272.3 毫克
- 钙522 毫克
- 铁36.4 毫克
- 钾2897 毫克