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蚂蚁上树

蚂蚁上树的热量和减肥功效

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蚂蚁上树热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
绿豆粉丝242千卡356千卡0.7克0.10克
生抽1千卡20千卡4.8克0.1克
蒜苗63千卡40千卡2.1克0.4克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
14千卡46千卡1.3克0.6克
黄酒2千卡66千卡1.6克0克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
干辣椒112千卡212千卡15克12克
总量484蚂蚁上树热量/卡路里554千卡
郊游 热量554千卡,相当于郊游138分钟消耗的热量...240

蚂蚁上树的做法共5个步骤

食材主料/辅料

绿豆粉丝(两小把约85克)、猪肉(三肥七瘦)(80克)、生抽(3克)、黄酒(3克)、大蒜(5瓣)、姜(1小块)、蒜苗(二根)、干辣椒(适量)、胡萝卜(几片)
蚂蚁上树的做法图解1

1/5. 粉丝提前用温水泡发

蚂蚁上树的做法图解2

2/5. 五花肉切成肉沫,蒜苗切断,胡萝卜切丝(忘拍了)

蚂蚁上树的做法图解3

3/5. 锅中备油,爆香蒜头、干辣椒,倒入胡萝卜丝、蒜苗翻炒

蚂蚁上树的做法图解4

4/5. 炒稍软后加入泡好的粉丝,加生抽、料酒、盐翻炒均匀

蚂蚁上树的做法图解5

5/5. 起锅,味道杠杠滴

食材功效信息

绿豆粉丝的热量356千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降血脂、止渴、通经脉等功效;可与菠菜搭配;

生抽的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降低胆固醇、增进食欲等功效;

黄酒的热量66千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有百邪恶毒、行血脉、扶肝等功效;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有强身体、解诸毒、排毒清肠等功效;可与五花肉、火腿、玉米面搭配;与鸡翅、鸡胸肉、芒果相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有驱散寒邪、镇吐、温肺止咳等功效;可与海蟹、芥菜、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 蚂蚁上树热量554 千卡
  • 脂肪13.6 克
  • 蛋白质31 克
  • 碳水化合物191.4 克
  • 56.8 毫克
  • 184 毫克
  • 31.4 毫克
  • 1948 毫克

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