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烧烤味大虾

烧烤味大虾的热量和减肥功效

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烧烤味大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
312千卡93千卡18.6克0.8克
橄榄油257千卡886千卡0克100克
柠檬134千卡35千卡1.1克1.2克
白胡椒粉12千卡296千卡10.4克2.12克
4千卡59千卡2克0克
姜片4千卡41千卡1.3克0.6克
芝麻388千卡517千卡19.1克46.1克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
孜然14千卡100千卡1克4克
蒜蓉辣酱54千卡87千卡1.78克2.69克
烧烤酱57千卡104千卡2.5克0.3克
总量1026烧烤味大虾热量/卡路里1440千卡
洗衣服 热量1440千卡,相当于洗衣服670分钟消耗的热量...129

烧烤味大虾的做法共6个步骤

食材主料/辅料

虾(随意)、烧烤调料(适量)、橄榄油(一勺)、元葱(20克)、姜片(10克)、柠檬(半个)、白胡椒粉(适量)、盐(一勺)、白糖(一勺)、烧烤酱(适量)、蒜蓉辣酱(适量)、孜然(适量)、芝麻(适量)
烧烤味大虾的做法图解1

1/6. 去掉虾脚,开背去虾线,处理好洗净。

烧烤味大虾的做法图解2

2/6. 用盐、糖、姜片、元葱碎、白胡椒粉、柠檬片,把虾腌15一20分钟。

烧烤味大虾的做法图解3

3/6. 锅里放油,把虾煎八分熟,拿出待用。

烧烤味大虾的做法图解4

4/6. 锅里重新放油,油热后、烧烤酱、蒜蓉辣酱炒匀。火不要太大,不然酱容易糊。

烧烤味大虾的做法图解5

5/6. 放虾、烧烤料、孜然、芝麻炒均匀即可。

烧烤味大虾的做法图解6

6/6. 成品。

食材功效信息

橄榄油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有防辐射、保护皮肤、促进血液循环等功效;

姜片的热量41千卡(每100克);具有健胃止呕、辟腥臭、助阳等功效;可与海蟹、芥菜、牛肉搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热化痰、健脾、化痰止咳等功效;可与马蹄、三文鱼、羊排搭配;与山楂+牛奶、牛奶、牛蛙相克,同食可能会引起不适;

白胡椒粉的热量296千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃、帮助消化、祛腥等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、治肝顺胃、杀菌等功效;与豆馅、红豆馅、红豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 烧烤味大虾热量1440 千卡
  • 脂肪157.81 克
  • 蛋白质57.88 克
  • 碳水化合物294.9 克
  • 10657.9 毫克
  • 1342 毫克
  • 44.93 毫克
  • 1682 毫克

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