| 暖身姜枣膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 516千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 1488千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 803克 | 暖身姜枣膏热量/卡路里2437千卡 | |||
 热量2437千卡，相当于触身式橄榄球305分钟消耗的热量...480 | |||||
暖身姜枣膏的做法共4个步骤
食材主料/辅料
生姜（1斤）、红枣（1斤）、红糖（400克）、枸杞（200克）
1/4. 生姜去皮，切片，与枸杞，加水料理机打成泥，过滤掉渣子
2/4. 红枣煮5分钟，去核，
3/4. 生姜水加红枣料理机打成泥，
4/4. 所有材料倒入不沾锅，煮至粘稠即可
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、助阳、帮助消化等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、滋养阴血、抗癌等功效；可与板栗、木瓜、兔肉搭配；与葱、银鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、缓中止痛、补血等功效；可与小米、小米面、黑豆搭配；与肥牛、牛肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、益精明目、延长寿命等功效；可与羊排、大闸蟹、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 暖身姜枣膏热量2437 千卡
- 脂肪2.75 克
- 蛋白质19.12 克
- 碳水化合物246.47 克
- 钠292.3 毫克
- 钙290 毫克
- 铁9.5 毫克
- 钾1673 毫克