| 香蕉牛奶猕猴桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 101千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 813克 | 香蕉牛奶猕猴桃热量/卡路里481千卡 | |||
 热量481千卡，相当于吉特巴舞100分钟消耗的热量...288 | |||||
香蕉牛奶猕猴桃的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛奶（240克）、猕猴桃（一个）、香蕉（两根）
1/1. 扒好打碎即可
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、养颜、预防便秘等功效；可与黑豆、甘蔗、香蕉搭配；与橙子、白砂糖、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、美容养颜、促消化等功效；可与大米、蛋黄、薏米搭配；与大闸蟹、牛奶、梭子蟹 相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、清热、生津止渴等功效；可与国光苹果、李子、冰糖搭配；与酸奶、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉牛奶猕猴桃热量481 千卡
- 脂肪4.13 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物40.74 克
- 钠48.2 毫克
- 钙293 毫克
- 铁1.49 毫克
- 钾611 毫克