| 奶粉鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 612克 | 奶粉鸡蛋饼热量/卡路里1282千卡 | |||
 热量1282千卡，相当于修建房屋233分钟消耗的热量...330 | |||||
奶粉鸡蛋饼的做法共13个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、水（适量）、鸡蛋（1个）、盐（适量）、小葱（2棵）、奶粉（1勺）
1/13. 一勺普通面粉倒入碗中
2/13. 加入一勺宝宝吃的奶粉
3/13. 加入一个鸡蛋
4/13. 加入适量水搅拌均匀
5/13. 加入小葱拌匀
6/13. 加入适量盐拌匀（我家宝宝一岁多，不易吃太多盐）
7/13. 平底锅加入适量油，把锅底用油涂匀
8/13. 油热倒入面糊，小火摊饼（加入奶粉的饼易糊）
9/13. 看到面糊凝固，就把饼翻过来煎另一面。
10/13. 把饼用锅铲对折
11/13. 再把饼叠成扇形
12/13. 把饼盛出装盘
13/13. 做好的成品哦！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、延缓衰老等功效；可与明虾、小米面、韭菜搭配；与茶叶、糖精、红薯相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、增进食欲、消毒等功效；与赤豆、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱虫解毒、解热、减肥等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶粉鸡蛋饼热量1282 千卡
- 脂肪34.11 克
- 蛋白质47.46 克
- 碳水化合物130.82 克
- 钠10765.4 毫克
- 钙1984 毫克
- 铁6.95 毫克
- 钾2201 毫克