| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 941克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于现代舞224分钟消耗的热量...288 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、蜂蜜（三四勺）、冰糖（25块左右）
1/4. 柚子剥皮，去除里面的白丝，取整个柚子的二分之一果肉，整个柚子皮用盐水泡五分钟然后再用清水冲洗干净（去除表面的蜡），把柚子皮外层和内层白分离开来切丝备用（如下图所示）
2/4. 在锅中放入冰糖和水，加入切好的柚子皮丝，然后大火煮沸，之后转小火慢炖直到柚子皮呈现透明状
3/4. 加入柚子肉继续熬制，直至糖水吸收殆尽即可 ，找一个密封容器放入熬制的柚子水加入蜂蜜进行搅拌均匀即可饮用
4/4. 完成，剩余部分密封起来冷藏口感更佳！
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺热咳嗽、冻疮、预防糖尿病等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、黄瓜、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、杀菌等功效；可与南瓜子、茼蒿、桑葚搭配；与葱、茭白、生菜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、解毒、和胃润肺等功效；可与黑芝麻、银杏、梨搭配；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1077 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克