| 美味早餐—巧克力香蕉蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 巧克力 | 克 | 442千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 257克 | 美味早餐—巧克力香蕉蛋糕热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于剪指甲953分钟消耗的热量...60 | |||||
美味早餐—巧克力香蕉蛋糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
1/11. 按上面的说的材料，先最难准备。
2/11. 把材料A区倒入一个盆内搅拌好，放一边备用。
3/11. 用做土豆泥的工具(没有可以用叉子)，把香蕉弄成香蕉泥
4/11. 加入鸡蛋，搅拌好。
5/11. 加入糖和香草精，搅拌好。
6/11. 加入油，搅拌好。
7/11. 分批加入材料A区，(加入之前最好用筛子，筛一下面粉，这样更容易搅拌和口感比较细腻)。
8/11. 把A去材料全部倒入搅拌好后，放入巧克力(喜欢果仁的朋友也可以加入果仁)。
9/11. 温度:350F 就是180C
时间:长型蛋糕—55分钟(最后10-15分钟，如果表面已经烤的金黄，盖上铝箔纸，这样可以表面烤过火)。
小蛋糕:35分钟
10/11. 35分钟(每个烤箱有些不同，最好在25-30分钟的时候观察一下)，用牙签插入，如果上面没有面糊就是好了，注意巧克力是可以的。
11/11. 55分钟后，如果插入的木签有面糊，可以用300C再烤5-10分钟。等冷却后，脱模，切开就可以开吃了。
食材功效信息
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、止血、帮助消化等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、解热烦等功效；可与辣椒、西红柿、羊排搭配；与茶叶、豆浆、鹅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮、润肺生津等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消毒、杀菌、驱虫等功效；
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营养信息
- 美味早餐—巧克力香蕉蛋糕热量953 千卡
- 脂肪50.31 克
- 蛋白质19.02 克
- 碳水化合物215.07 克
- 钠10296.2 毫克
- 钙243 毫克
- 铁6.27 毫克
- 钾533 毫克