| 小雪进补-当归鸡脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脚 | 克 | 1075千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 716克 | 小雪进补-当归鸡脚热量/卡路里1564千卡 | |||
 热量1564千卡，相当于贴墙纸521分钟消耗的热量...180 | |||||
小雪进补-当归鸡脚的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡脚（500克）、当归（80克）、姜（1块）、枸杞（1小把）、红枣（10粒）、盐（适量）
1/7. 鸡脚飞水，冲洗干净。
2/7. 当归冲洗干净，用电压力锅装满水，调到尽头煮出当归的味道。
3/7. 姜切片，红枣，枸杞洗干净沥水。
4/7. 鸡脚斩成小件，我一只鸡脚开三块的。
5/7. 鸡脚，姜，红枣，枸杞，当归水全部倒入锅里，煮开后调中火，半小时关火盖锅。
6/7. 待汤凉后再煮15分钟后关火，继续焖。
7/7. 吃之前再热一热调味放盐就行了。
食材功效信息
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
当归具有增强免疫力、抗氧化、治疗高血压等功效；可与熟地、益母草、肉苁蓉搭配；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、帮助消化、镇吐等功效；可与牛肉、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、延缓衰老、益精明目等功效；可与大花蟹、青蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、抑制癌细胞、抗癌等功效；可与黑豆、花生、板栗搭配；与虾、牛奶、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 小雪进补-当归鸡脚热量1564 千卡
- 脂肪17.2 克
- 蛋白质39.8 克
- 碳水化合物155.1 克
- 钠10372.2 毫克
- 钙298 毫克
- 铁12.51 毫克
- 钾1294 毫克