| 香煎吐司香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炼乳 | 克 | 163千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 340克 | 香煎吐司香蕉热量/卡路里368千卡 | |||
 热量368千卡，相当于抽烟368分钟消耗的热量...60 | |||||
香煎吐司香蕉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
炼乳（50克）、香蕉（1根）、牛奶（20毫升）、土司面包（1片）
1/4. 吐司擀薄
2/4. 卷入香蕉，裹上蛋液
3/4. 煎一下
4/4. 切一下，摆盘
食材功效信息
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、强化骨骼、补充能量等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、生津止渴、痔疮等功效；可与冰糖、芝麻、燕麦片搭配；与土豆、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容养颜、润肠等功效；可与黑豆、木瓜、草莓搭配；与菠萝、菠菜、韭菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香煎吐司香蕉热量368 千卡
- 脂肪12.73 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物81.14 克
- 钠143.2 毫克
- 钙534 毫克
- 铁0.49 毫克
- 钾824 毫克