| 冬季太子参玉竹苹果润肺汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 太子参 | 克 | 65千卡 | 324千卡 | 12.40克 | 0.10克 |
| 玉竹 | 克 | 64千卡 | 322千卡 | 8.90克 | 2.90克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 猪肺 | 克 | 300千卡 | 84千卡 | 12.2克 | 3.9克 |
| 猪腱子肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 798克 | 冬季太子参玉竹苹果润肺汤热量/卡路里981千卡 | |||
 热量981千卡，相当于大提琴490分钟消耗的热量...120 | |||||
冬季太子参玉竹苹果润肺汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
太子参（20克）、玉竹（20克）、苹果（2个）、猪肺（半个）、猪腱子肉（100克）
1/1. 猪展肉、猪肺均切大块洗净汆水；太子参、玉竹提前用清水浸泡30分钟左右；苹果去皮核切块，然后所有的材料一起放入炖盅，加清水2000毫升左右，隔水慢炖1小时，就可以落盐饮靓汤了。
食材功效信息
太子参的热量324千卡（每100克）；具有养阴生津、补气益脾等功效；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
玉竹的热量322千卡（每100克）；具有止渴、除烦、养阴等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、降低胆固醇等功效；可与黄瓜、青鱼、鳙鱼搭配；与萝卜、海鲜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
猪肺的热量84千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止咳、补虚、止血等功效；可与杏、梨、雪梨搭配；与杏仁、菜花、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
猪腱子肉的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、补钙、生津液等功效；可与小白菜、木瓜、丝瓜搭配；与龟、雪花梨、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬季太子参玉竹苹果润肺汤热量981 千卡
- 脂肪37.9 克
- 蛋白质48.3 克
- 碳水化合物127.2 克
- 钠140.5 毫克
- 钙21 毫克
- 铁8.3 毫克
- 钾491 毫克