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白玉东坡酥

白玉东坡酥的热量和减肥功效

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白玉东坡酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉686千卡361千卡11.3克1.5克
黄油622千卡888千卡1.4克98克
低筋面粉496千卡354千卡9.4克1.4克
黄油622千卡888千卡1.4克98克
糖粉78千卡389千卡0克0克
1千卡1千卡0克0克
糯米粉235千卡361千卡8克1克
牛奶48千卡42千卡6.81克3.2克
玉米淀粉52千卡346千卡1.2克0.1克
植物油80千卡533千卡0克100克
肉松268千卡298千卡22克9克
红豆沙301千卡94千卡3.6克0.36克
鸭蛋黄548千卡378千卡14.5克33.8克
白糖118千卡392千卡0.1克0克
白芝麻285千卡606千卡22.2克55.6克
总量1412白玉东坡酥热量/卡路里4440千卡
写作业 热量4440千卡,相当于写作业2467分钟消耗的热量...108

白玉东坡酥的做法共21个步骤

食材主料/辅料

油皮:(适量)、中筋面粉(190克)、黄油(70克)、糖粉(20克)、水(80克)、酥皮:(适量)、低筋面粉(140克)、黄油(70克)、内馅:(适量)、红豆沙(320克)、鸭蛋黄(16个)、糯米粉(65克)、玉米淀粉(15克)、白糖(30克)、牛奶(115克)、植物油(15克)、原味沙拉酱(30克)、肉松(90克)、表面装饰:蛋黄(1个)、白芝麻(适量)
白玉东坡酥的做法图解1

1/21. 首先是做油皮把所有做油皮的材料称重好放入搅拌盆中

白玉东坡酥的做法图解2

2/21. 将搅拌盆放入kitchenAid厨师机中,开4档就行揉面

白玉东坡酥的做法图解3

3/21. 直到面团可以抻出薄膜油皮就揉好了

白玉东坡酥的做法图解4

4/21. 制作油酥,将低筋面粉再加入黄油慢慢搓,然后揉成面团,软硬度和油皮的基本差不多就可以了

白玉东坡酥的做法图解5

5/21. 再将揉好的油皮和油酥分别盖上保鲜膜松弛15分钟

白玉东坡酥的做法图解6

6/21. 再将油皮和油酥面团分别称重,平均分成15份

白玉东坡酥的做法图解7

7/21. 取一份油皮包一份油酥,将收口处用虎口捏紧

白玉东坡酥的做法图解8

8/21. 先将包好的油皮面团擀成牛舌状,尽量擀长一些

白玉东坡酥的做法图解9

9/21. 慢慢卷起来,依次完成16个,盖上保鲜膜继续松弛15分钟

白玉东坡酥的做法图解10

10/21. 在将松弛好的面团重复擀一遍,尽量擀长一些

白玉东坡酥的做法图解11

11/21. 卷好以后再盖上保鲜膜松弛15分钟

白玉东坡酥的做法图解12

12/21. 糯米粉加玉米淀粉,糖,植物油搅拌均匀,放入蒸锅中火蒸25分钟蒸好的面团用筷子搅拌均匀

白玉东坡酥的做法图解13

13/21. 将糯米团放凉后分成16份,过程中如果粘手可以在手上少抹一些植物油

白玉东坡酥的做法图解14

14/21. 肉松中加入原味沙拉酱搅拌均匀

白玉东坡酥的做法图解15

15/21. 红豆沙馅也平均分成16份,一层红豆沙包一层糯米面团,再放入鸭蛋黄

白玉东坡酥的做法图解16

16/21. 最后放入拌好的肉松,将收口捏紧

白玉东坡酥的做法图解17

17/21. 擀一份油面团,将东坡馅包入,收口处用虎口捏紧,以免露馅

白玉东坡酥的做法图解18

18/21. 将依次包好的白玉东坡酥生坯排入烤盘中

白玉东坡酥的做法图解19

19/21. 刷蛋黄液,撒上白芝麻!烤箱上下火加热180度,中层烤25分钟即可

白玉东坡酥的做法图解20

20/21. 切开的白玉东坡酥,好看又好吃!趁热吃最美味,如果放凉以后的内馅糯米团稍微变硬用烤箱加热后会变软的!

白玉东坡酥的做法图解21

21/21. 等你来试试哟!

食材功效信息

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有除热、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止咳、解盐卤毒、调味等功效;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 白玉东坡酥热量4440 千卡
  • 脂肪401.96 克
  • 蛋白质101.91 克
  • 碳水化合物564.47 克
  • 219.9 毫克
  • 559 毫克
  • 17.09 毫克
  • 744 毫克

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