| 蒸戚风蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 23千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 135千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 果酱 | 克 | 83千卡 | 278千卡 | 0.37克 | 0.07克 |
| 总量 | 270克 | 蒸戚风蛋糕热量/卡路里702千卡 | |||
 热量702千卡，相当于打字468分钟消耗的热量...90 | |||||
蒸戚风蛋糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、低筋面粉（80克）、牛奶（55克）、食用油（15克）、糖粉（20克）、柠檬汁或者白醋（2滴）、盐（1克）、果酱（30克）
1/1. 做笔记用的，不要看了，谢谢。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、预防癌症等功效；可与韭菜、小米面、干贝搭配；与茶叶、消炎片、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美白、美容养颜等功效；可与香蕉、蜂蜜、木瓜搭配；与猕猴桃、枣、果汁相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、润肠、降血压等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、除口臭、调味等功效；
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营养信息
- 蒸戚风蛋糕热量702 千卡
- 脂肪114.08 克
- 蛋白质31.14 克
- 碳水化合物265.45 克
- 钠10245.2 毫克
- 钙397 毫克
- 铁4.83 毫克
- 钾336 毫克