凉拌蒲公英的热量和减肥功效

蒲公英的热量109千卡（每100克）；具有促进消化、利胆、退黄疸等功效；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清咽止咳、润肺、造血等功效；可与菠菜、莲子、芹菜搭配；与螃蟹、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

米醋的热量11千卡（每100克）；具有护肝、防衰老、促进消化等功效；可与猪骨、大蒜、绿豆芽搭配；与莼菜、芹菜、羊骨相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有挡辐射、防感冒、促进消化等功效；可与羊排、鹌鹑、羊肉搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；